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Ultra-Biene
16.08.2009 ? Angriff der 28 km - Runde Drucken

Trainingskilometer: 315,90 km

Um 7.00 Uhr sind wir am See gestartet um 2 Runden zu überwinden. Christine und Elke warteten schon.

Das Wetter war angenehm und die erste Runde  gelang mir noch gut.

Nach 11 Kilometern stießen Martina und Martin zu uns und wir liefen die 2.Runde zusammen.

Es war keine einfache 28er Runde für mich, mir fehlte das regelmäßige Training.

An „Ultra“ ist im Moment nicht zu denken.

18.8.+21.8.2009

Erneuter Versuch

Da bin ich gut drauf (dachte ich zumindest) und schaffe mal gerade, Montag und Freitag je 8,5 Kilometer. Das ist schrecklich für mich, aber was soll ich machen.

Alles einfach zurückschrauben und abwarten wie es sich entwickelt! Ist nicht einfach für mich. Dieses Jahr ist nicht mein Jahr dabei sah es erst nicht schlecht aus nach Hamburg und Duisburg.

Ich kann nicht sagen dass ich fit bin! Ganz im Gegenteil.

Knappe 3Kg sind auch schon drauf! CryCryCryCry

Bis bald

Eure (Ultra)-Biene

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14.06.2009 - Keine Lust Drucken

Trainingskilometer: 159,32 km

Heute hatte ich überhaupt keine Lust aufzustehen.

Um 07:00 Uhr bin ich dann doch schnell aus dem Bett gesprungen. Waschen, anziehen und meine Sachen packen.

Anschließend wollten wir bei Hesse einige Meter schwimmen.

Leider waren wir, wie am Donnerstag, wieder nur zu dritt. Volker, Detlef und meine Wenigkeit.

Irgendwie wollte keiner los aber wir liefen trotzdem am Kanal entlang. Volker und ich kehrten nach 8 Kilometern um und kamen so auf 16 km, was mir gereicht hat. Im Schnitt betrug unser Tempo 6:32km/h.

Zurück am Auto wechselten wir von den Laufschuhen hin zu Badelatschen.

Ich bin dann in 31 min. 1000 m geschwommen und war danach ganz schön geschafft.

Ein Hinweis: Es wird immer realistischer…….

http://www.tortourderuhr.de/team2010.shtml#TTdR100

Eure Ultra-Biene

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11.06.2009 - Regenlauf Drucken
Trainingskilometer: 143,25 km

Ist das nicht verblüffend,

- da schreibe ich Trainingslauf-

und laufe einen Marathon!!

Das ist schon beängstigend, --HILFE--, wo soll das noch hinführen?

Heute bin ich 16 km um den Baldeneysee gelaufen im schönen, warmen Regen und zum Schluss hat es aus Kübeln geschüttet. Direkt nach dem Marathon die ersten Kilometer in einem Tempo von 6:30km/h. Ich bekomme schon Angst, dabei wollte ich eigentlich gemütlich laufen….eben einen lockeren Trainingslauf. Dann habe ich aus meiner Sicht einen Dauerlauf absolviert, na der nächste langsamere Lauf kommt bestimmt!!

Ultra-Biene

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08.06.2009 - Trainingslauf Drucken

Trainingskilometer: 126,96 km

Trainingslauf, oder „wie verbringe ich meine Freizeit“.

Das Training geht weiter für meine ersten 100 km am Stück. Ist ja nur ein „Bambinilauf!“

Den Duisburg-Marathon habe ich erfolgreich beendet, ich könnte aber nicht jeden Monat einen Marathon laufen.

Das zerrt schon an meinen Kräften.

Es ist ein hartes Stück Arbeit bis zu meinem Ziel.

Eure Ultra-Biene

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21.05.2009 ? Mein Weg zur magischen ?100? Drucken

Trainingskilometer: 17,94 km

Am frühen Morgen wollte ich eigentlich nicht aufstehen.

Um 7:15 Uhr bin ich dann doch raus und mit Volker zum See gefahren. Wir sind die 18er Runde angegangen. Das sie schnell zu Ende war ist wieder ein Erfolg für mich. Ich bin gut drauf gewesen und Volker hat nur gestaunt. Im Schnitt bin ich die 18km in 6:09 min/km gelaufen.

Der Countdown läuft…

Und in den nächsten Monaten muss ich auf Strecke kommen. Da bietet sich ja glatt eine 3er Runde á 14km um den See an. Ich glaube einen Mitläufer hätte ich schon im Auge (gell Yogi!). Wenn der Ironman Zeit hat und natürlich nicht im Schnitt von 6:09 min/km, dass wird erheblich langsamer.

Ultra-Biene

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