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16.01.2010 - Westdeutsche Waldlaufserie Drucken

 

16.01./23.01.2010 - 54. Westdeutsche Waldlaufserie des TuSEM

Auftakt zur Laufsaison ist traditionell die Westdeutsche Waldlaufserie des TUSEM, die 2006 ihren 50. Geburtstag feierte und damit eine der ältesten Laufveranstaltungen in Essen und Umgebung ist. Normalerweise findet der Lauf an zwei Terminen Ende Januar oder Anfang Februar statt, mit einer ein- oder zweiwöchigen Pause dazwischen.

Die Strecke befindet sich im Lührmannwald an der Essener Margarethenhöhe und ist ein relativ stark profilierter Rundkurs auf breiten, befestigten Waldwegen.

Eine Runde hat eine Länge von knapp 1450 Metern, wobei jeweils ein Anstieg von etwa 26 Höhenmeter zu bewältigen ist. Ein Jedermannlauf geht über 4.400 Meter (3 Runden), der Hauptlauf über 10.200 Meter (7 Runden)…

 

16.01.10 - 1. Lauf

Es gab zwar einige Rutscher, aber Verletzungen blieben glücklicherweise aus beim 1. Durchgang der diesjährigen Waldlaufserie. Mehr als ein Dutzend Schubkarren voller Sand sicherten einige kritische Abschnitte der durchweg winterlichen 1,45km-Runde. Die Strecke war zwar zu belaufen, es empfohlen sich allerdings Spikes. Der Untergrund hatte somit bei jedem Schritt einen erhöhten Kraftaufwand zur Folge, was sich in den zeiten wiederspiegelte.

Auch hier war wieder ein einsamer Ruhrrunner im Hauptlauf über 10,2 km, diesmal begleitet von einer einsamen Borbecker Rakete, am Start...

Nach 7 fast ausgeglichenen Runden (zwischen 7:01 und 7:21 Minuten) errreichte ich nach 50:34 Minuten ziemlich erschöpft das Ziel, was Platz 58 (von 86) in der Gesamtwertung und Platz 14 (von 18) in der Altersklassenwertung (schon wieder M45 ;-)) bedeutete.

Im Hauptlauf dominierte Matthias Graute vom TRC Essen 84 von Anfang an das Feld. Ich wurde von ihm bereits Anfang der dritten Runde überholt, er kam in 33:59 Min. über 2 Minuten vor dem zweitplatzierten Jörg Mentzen ins Ziel. Unangefochten auch der Sieg von TuSEM-Neuzugang Silke Niehues in 44:53 Minuten.

23.01.10 - 2. Lauf

Diesmal hatte man Unterstützung von ganz oben, und so war eine Woche später der Rundkurs im Lührmannwald schneefrei und gut zu laufen.

Der einsame Ruhrrunner und die einsame Rakete wurden diesmal von einer zweiten Rakete begleitet - Gerd Schäfer, das Pendant zu Claus Braam.

In diesem Lauf war die erste Runde (6:37 Minuten) bereits schneller als alle 7 Runden der Vorwoche. Im Verlauf des Rennens lieferte ich mir ein spannendes Duell mit Mareike Perrey vom RWE Starlight Team Essen, die am Ende in 48:38 Minuten die Frauenklasse gewann. Auch diesen Samstag betrug der Zeitunterschied in allen Runden 21 Sekunden (zwischen 6:48 und 7:09 pro Runde).

In der Serienwertung belegte ich in einer Zeit von 1.39:01 Stunden den 44. Platz von 63 Serienteilnehmern/innen.

Die Seriensieger/innnen standen zwar eigentlich schon fest, spannend wurde es dennoch. Highlight des Tages war sicherlich im Hauptlauf das Duell zwischen Christian Hengmith (TUSEM), der beim ersten Lauf aufgrund der Bedingungen sicherheitshalber gepasst hatte, und Matthias Graute (TRC Essen 84), dem Sieger aus dem 1. Durchgang. Sechs Runden lang schenkten sie sich nichts, bevor Christian in einem langgezogenen Endspurt seine bekannten Mittelstreckenqualitäten ausspielen konnte. Die Siegerzeit von 32:03 min. und auch die 32:22 min. von Graute sind zudem die besten Zeiten seit 10 Jahren auf der hügeligen Strecke!

Das bessere Geläuf spiegelte sich deutlich mit durchschnittlich 2 Minuten schnelleren Zeiten wieder (oder war das doch der erhöhte Trainigsaufwand während der Woche ;-))

Michael


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Kommentare (3)
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1. 24-01-2010 20:23
 
Da war aber jemand ganz sch?n flei?ig am Jahresanfang. 
>> RESPEKT , RESPEKT
Registriert
 
volker
2. 25-01-2010 10:50
 
Hey Michael, 
Gl?ckwunsch zum tollen Jahresauftakt! Jetzt wei? ich auch, wer mich in Duisburg ziehen kann :)
Registriert
 
J?rg3
3. 25-01-2010 19:01
 
Saubere Leistung auf schwieriger Schweinestrecke. Gut gemacht. 
Claus
Registriert
 
Claus

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