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08.12.2013 - Muelheimer Rennbahn Crosslauf Drucken


11. Mülheimer Rennbahn-Crosslauf am 08.12.2013
Eine etwas andere Laufveranstaltung abseits von asphaltierten Strassen und Waldwegen. Auf der Galopprennbahn Raffelberg in Mülheim-Speldorf fand am 08.12. der 11. Crosslauf statt. Der Hauptlauf über 8,3 km wird viermal um das Rennoval geführt und verlässt dreimal die Bahn hinter der Tribüne zum Führring. Einen abwechslungsreicheren Lauf mit Gras, Sand, Lehm und Matsch als Untergrund habe ich noch nicht erlebt. Nachdem es am Start leicht geregnet hat, kam während des Laufs sogar die Sonne hervor. Die Temperaturen waren mit ca. 8 Grad sehr angenehm.

Aufgrund der guten Ratschläge von Dirk Schlitzkus und Muharrem Yilmaz bin ich die erste Runde sehr verhalten angegangen, da die knöcheltiefen Matchpassagen die Wadenmuskulatur sehr beanspruchen. In den beiden darauffolgenden Runden hatte ich dann Weltmeister und Weltrekordler Werner Beecker aus Wuppertal neben mir, der in der M80 überragende 43:50 Minuten lief. In der letzten Runde hat dann die Kraft noch zu einer Tempoverschärfung gereicht, so dass ich nach 42:30 Minuten das Ziel angemessen dreckig erreicht habe. Neben einem einsamen Ruhrrunner habe ich noch eine einsame Rakete getroffen. Abschließend ist zu sagen, dass dieser Lauf in familiärer Atmosphäre sehr viel Spaß gemacht hat. Vielleicht gesellen sich ja bei der nächsten Auflage in 2014 noch weitere Ruhrrunner dazu. Gewonnen hat übrigens Matthias Graute in 29:09 Minuten.
Euer Ruhrrunner Michael


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Kommentare (1)
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1. 20-12-2013 07:47
 
Super Michael, kann mir gut vorstellen, dass das mal ein anderes Erlebnis ist! Mal gucken, vielleicht im nächsten Jahr :D
Registriert
 
jörg3

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